Hypnose MP3 gratuit

Séances d’hypnose  MP3 gratuites

Je mets à votre disposition des séances d’hypnose gratuitement afin que vous puissiez vous familiariser avec l’hypnose. Bonne écoute!

Hypnose pour maigrir

Perdre du poids avec l’hypnose

Téléchargez gratuitement une séance d’hypnose pour changer vos habitudes alimentaires et maigrir

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Apprendre l’auto hypnose

Cet enregistrement vous apprend la marche à suivre pour entrer dans un état d’hypnose. Il vous permet d’ancrer des sensations de calme et de bien être, tout en mobilisant votre inconscient pour des changements positifs.

Cliquez ici pour débuter l’auto hypnose gratuitement.

Testez la puissance de votre imaginaire. Faites l’exercice des mains aimantées plusieurs fois. Il ouvre de grandes possibilités en auto hypnose.


hypnose insomnieRetrouver le sommeil avec l’hypnose

L’insomnie, vous connaissez ? Je vous propose un MP3 d’hypnose gratuit pour vous aider à retrouver le sommeil.

Cliquez pour une séance gratuite 

 


Soigner votre Syndrome d’Intestin Irritable

Cet enregistrement est adapté pour les personnes ayant des alternances de constipation et diarrhées. Il convient de l’écouter une à deux fois par semaine au minimum pendant plusieurs semaines. Si les symptômes persistent, je vous engage à consulter un psychologue ou gastroentérologue utilisant l’hypnothèrapie (après avoir vérifié que c’est un SII). Pour les autres symptômes, suivez mes conseils en pdf joint avec l’enregistrement.

Pour recevoir la séance d’hypnose Cliquez ici pour une séance gratuite


hypnose douleurApaiser la douleur avec l’hypnose

L’hypnose est particulièrement appropriée pour diminuer la douleur, surtout avant qu’elle ne devienne chronique. Il s’agit alors d’amener la personne dans un état hypnotique avec une induction. Dans une seconde étape, la modification des perceptions corporelles entraine un engourdissement du corps. la dernière étape consiste à utiliser des métaphores qui vont agir sur la relation au corps.

Cette séance que je vous propose reprends le training autogène de Schultz qui est reconnu comme efficace pour l’anxiété, le stress et l’apaisement en général. La partie plus spécifique sur la douleur reprend le séminaire de Phyllis ALDEN “Accompagner les personnes atteintes de cancer”. Son protocole est repris dans le monde de l’hypnothérapie avec intérêt pour traiter la douleur en général.  Cliquez ici pour une séance gratuite