Nous pouvons faire quelque chose pour nous

par sandrine | Publié le

Nos comportements et nos émotions influencent notre santé.

C’est la science qui nous le dit avec l’épigénétique.

L’épigénétique est une voie de recherche émergente qui tente d’identifier “… les effets moléculaires des facteurs environnementaux sur les corps des individus. Par exemple, comment le stress peut être corrélé avec des hormones comme le cortisol. L’identification de tels liens conduit les scientifiques à penser qu’ils observent l’impact de l’environnement au niveau moléculaire » (Lloyd et Raikhel, 2014). L’épigénétique permettrait de « comprendre comment l’environnement imprime sa marque sur les gènes et influe sur la santé » (Garnier, 2015). Ainsi, « les changements épigénétiques ajoutent une couche d’information au code génétique, un peu comme le font les accents dans la langue française » précise le Pr Bouchard (in Garnier, 2015).

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“L’épigénétique est la modulation de l’expression des gènes en fonction de notre comportement quotidien”

Joël de Rosnay, biologiste français et grand homme de science.

Cela signifie que notre alimentation, notre exercice physique, notre gestion du stress, nos émotions positives (plaisir) et notre relation aux autres ont une influence directe sur l’expression de nos gènes. Il nous dit clairement que dans la médecine préventive, c’est une découverte importante et que “nous pouvons faire quelque chose pour nous” dans nos comportements.