L’alcool peut devenir une véritable addiction et avoir de graves répercussions dans notre vie personnelle et professionnelle. Cela peut d’ailleurs toucher tous les âges et toutes les classes sociales. En outre, comme toute substance addictive, il n’est pas facile de s’en sortir. Heureusement, il existe des solutions pour arrêter de boire de l’alcool et vaincre sa dépendance. Dans cet article, je vous parlerai notamment de l’hypnose. Car oui, les résultats de cette approche thérapeutique pour stopper sa consommation d’alcool sont très convaincants.
Pourquoi consomme-t-on de l’alcool ?
Aux dernières nouvelles, l’alcool n’est pas encore interdit en France. Il est très facile de s’en procurer, notamment au restaurant ou au supermarché du coin.
Et puis que ce soit entre amis ou en famille, beaucoup ont pris l’habitude d’en consommer. Mais le problème, c’est que certaines personnes le font pour suivre le troupeau et ne pas se sentir à l’écart.
Bien entendu, d’autres en consomment pour :
- mieux apprécier une fête ;
- s’amuser ;
- se sentir plus à l’aise en public ;
- oublier leurs problèmes, etc.
Avec le temps, certains peuvent basculer dans une consommation excessive. Par exemple, celles et ceux qui sont dépressifs peuvent avoir recours à cette substance pour combler un mal-être et se sentir mieux pendant un court instant.
À noter : en France, l’alcool est responsable de 49 000 décès par an ! Cela concerne une majorité d’hommes, soit 36 500 décès, contre 12 500 décès chez les femmes.
Quelles sont les conséquences de l’alcool pour la santé ?
Sur le long terme, une consommation excessive d’alcool peut avoir de graves répercussions sur l’organisme et le comportement :
- accidents de la route ;
- troubles cognitifs ;
- troubles du sommeil ;
- agressivité ;
- dépression, nervosité, anxiété ;
- maladies digestives ;
- cirrhose du foie ;
- cancers ;
- maladies du système nerveux, etc.
Nombreux sont les Français qui consomment plus de deux verres par jour. D’ailleurs, vous en connaissez peut-être autour de vous. Pourtant, retenez bien qu’au-delà de cette limite, il y a un fort risque de dépendance.
Nous parlons d’alcoolisme quand la consommation devient un besoin et qu’elle est fréquente et régulière. Par exemple, si vous avez pris l’habitude de consommer de l’alcool pour faire face à des événements et que cela devient, dans un même temps, un problème dans vos relations ou au travail, il est temps de prendre les choses en main.
Quelles sont les solutions pour arrêter de boire de l’alcool ?
Quand on décide de le faire seul, arrêter de boire de l’alcool n’est pas une mince affaire. En effet, le sevrage comporte également des risques. Ces derniers peuvent d’ailleurs être plus importants que ceux liés à la dépendance. Heureusement, il existe des solutions pour passer cette épreuve avec succès. Je vous en partage quelques-unes juste ici.
L’accompagnement par son médecin traitant
Tout d’abord, vous pouvez penser à vous faire conseiller et accompagner par votre médecin traitant. Que vous ayez pour but de stopper définitivement l’alcool ou de mieux maîtriser votre consommation, cette solution peut vous y aider.
Les thérapies par la parole
Lorsqu’on décide de se sevrer de l’alcool, il est important de ne pas rester isolé dans son coin. Cela permet de partager ses avancées, mais aussi les difficultés que l’on peut rencontrer sur le chemin.
C’est pourquoi votre médecin traitant pourrait vous inviter à rejoindre un groupe d’entraide. C’est l’idéal pour mieux gérer les effets négatifs du sevrage.
Vous pourrez y rencontrer des personnes plus avancées que vous dans le processus. Ils pourront vous prodiguer leurs meilleurs conseils pour mettre fin à votre consommation et ne pas retomber dans vos anciens travers.
Des traitements médicaux adaptés
Votre médecin pourra aussi vous prescrire des traitements médicaux parfaitement adaptés à votre situation (la liste ci-dessous n’est pas exhaustive) :
- Nalméfène : il permet de diminuer le plaisir lié à l’alcool ;
- Baclofène : il permet de limiter votre consommation de manière drastique. Mais attention, celui-ci n’est utilisé qu’en dernier recours, notamment si les autres traitements ou thérapies habituels n’ont pas eu les résultats souhaités.
L’hypnose pour arrêter de boire de l’alcool
Comme vous l’avez sûrement déjà entendu, il est possible de stopper le tabac grâce à l’hypnose. Cette méthode a fait ses preuves maintes et maintes fois. Eh bien, sachez que les résultats de cette approche sont tout aussi efficaces pour soigner les personnes dépendantes à l’alcool.
Par contre, je tiens à vous préciser que l’hypnose n’est en aucun cas une méthode miracle. Le patient doit être motivé à vouloir sortir de sa dépendance. De plus, s’il ne souhaite pas se faire aider, il est évident qu’il n’aura aucun résultat. Cette démarche ne doit pas venir d’un ami ou d’un membre de sa famille, mais bien de lui-même.
Si tous ces éléments sont réunis, le patient pourra, grâce à l’hypnose, identifier ses peurs, ses angoisses, mais aussi ses traumatismes liés à ses problèmes d’alcool. Il bénéficiera également d’un soutien et pourra mieux gérer les symptômes de sevrage. En ce qui concerne le nombre de séances, cela dépend de chaque patient.
Alors, si vous n’avez jamais testé l’hypnose, je vous invite à écouter la séance ci-dessous autant de fois que nécessaire. Cependant, s’il vous semble que vous êtes dans une forte dépendance ou que vous pourriez y venir, je vous recommande de vous faire aider par un professionnel de la santé. Bonne séance.
À vos claviers : avez-vous déjà testé l’hypnose pour arrêter de boire de l’alcool ? Si oui, quels ont été les résultats obtenus ? Et si vous n’avez jamais fait appel à cette méthode, comptez-vous tenter l’expérience ? Bien évidemment, si vous avez des questions, pensez également à me les poser dans les commentaires. Pour aller plus loin, venez découvrir mes 4 étapes pour se sortir d’une addiction.
À très vite,
Sandrine
