Catégorie : Bien-être

Le blocage sexuel affecte à la fois les hommes et les femmes. Il peut avoir un impact terrible dans une vie de couple. Alors,…

Dans le couple, il peut arriver que l’un des partenaires se réfugie dans l’évitement des conflits au lieu d’entamer le dialogue. Nous allons voir…

Depuis quelques années, nous avons pris conscience de l’importance de guérir son enfant intérieur blessé. D’abord, il est primordial de comprendre son rôle au…

Les ruminations mentales… Des pensées qui tournent en boucle dans votre esprit. Vous ressassez sans cesse : j’aurais dû ? Pourquoi je n’ai pas…

Les médecins et gastroentérologues sont d’accord sur ce point : notre ventre est le siège et le reflet de nos émotions. Lorsque nous sommes…

Comment se calmer quand on est énervé ? Si vous êtes ici, c’est que vous avez tendance à vous mettre en colère. Le problème,…

La gestion des émotions est un sujet qui concerne énormément de personnes. Pour beaucoup, il n’est pas facile de les accueillir. Je pense notamment…

Les bouffées de chaleur sont inconfortables. Elles peuvent avoir un réel impact négatif sur notre vie quotidienne. Les personnes les plus touchées sont les…

Les crises d’angoisse sont imprévisibles et terrifiantes pour les personnes qui les expérimentent. Heureusement, il existe des solutions pour s’en débarrasser. Je vous en…

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie bénigne. Elle n’entraîne pas de conséquences graves chez les individus concernés. Néanmoins, ce trouble chronique…

Vous vous prenez la tête pour tout et pour rien ? Franchement, être toujours dans le doute, dans un stress permanent, c’est épuisant. Après, se…

Vous avez décidé de vivre plus sainement ? Alors, cet article est fait pour vous. Pour commencer, sachez que vous avez besoin d’une bonne dose…

De plus en plus de personnes ont recours à l’hypnose. Ce peut être pour perdre du poids, lutter contre les insomnies ou encore stopper…

Il se peut que vous ayez déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Il faut dire que de plus en plus de personnes…

L’alcool peut devenir une véritable addiction et avoir de graves répercussions dans notre vie personnelle et professionnelle. Cela peut d’ailleurs toucher tous les âges et…

Vous êtes sur tous les fronts ? Le stress est à son comble et vous êtes à la recherche de conseils pour vivre plus…

Vous avez des coups de pompe en ce moment ? Vous manquez d’énergie et vous aimeriez vous glisser sous la couette le plus vite…

Vous n’arrivez pas à dormir ? Vous tournez dans votre lit pendant des heures, sans être capable de trouver le sommeil ? Pourtant, vous devez vous…

Comment préserver sa santé mentale ? Dans cet article, je tenais à vous rappeler les principes essentiels au bon fonctionnement de notre cerveau, de…

Vous souffrez de stress, voire même d’anxiété ? Alors, il est temps d’y remédier au plus vite, car sur le long terme, cela peut…

Vous vous sentez dépassé depuis quelque temps ? Les soucis s’accumulent et vous souhaitez retrouver une certaine sérénité dans votre vie ? Dans ce…

Vous vous demandez si l’hypnose en ligne est efficace ? Alors, ne bougez pas. Si vous me suivez depuis un moment, vous savez bien…

Vous souhaitez être en forme chaque jour et vivre vos journées avec énergie et vitalité ? Eh bien, c’est possible. Pour ce faire, il…

Beaucoup pensent qu’il est difficile de rester en forme. Vous en faites partie ? Si oui, comprenez bien que le tout est d’adopter de…

Avez-vous tendance à faire passer le travail ou les autres avant vous-même ? Si oui, je vous invite à changer d’approche, car sur la…

À quel moment un comportement devient un problème, une addiction ? Dans cet article, je tenais à vous partager quelques pistes de compréhension sur…

Comment se motiver pour aller à la salle de sport ? Voilà une question qui revient fréquemment. Après tout, après une dure journée de…

Vous vous sentez fatigué ? Vous manquez d’énergie et votre moral n’est pas au beau fixe ? Dans ce cas, vous avez sûrement besoin…

Vous avez décidé de prendre le taureau par les cornes afin de vous coucher plus tôt ? Si oui, vous êtes au bon endroit….

Le travail, les amis, la famille, les soucis persos… voilà autant de facteurs qui nous poussent à mener une vie à un rythme effréné….

De nos jours, les gens calmes se font de plus en plus rares. Et puis il faut dire que la situation actuelle n’arrange pas…

Le bore-out, ça vous parle ? Il s’agit d’un ennui profond au travail. Et d’après vous, quel est le pourcentage des personnes qui s’ennuient…

Ah, les fêtes de fin d’année ! Pour la plupart d’entre nous, il est assez difficile de résister aux petits fours, au foie gras…

Vous avez du mal à sourire depuis quelque temps ? Vous vous sentez triste, votre motivation est en baisse et vous aimeriez bien avoir…

De plus en plus de personnes sont stressées au quotidien. Ce peut être à cause de leur travail, de leur rythme de vie soutenu,…

Nous sommes nombreux à être soumis au stress au quotidien. D’ailleurs, si vous êtes ici, mon petit doigt me dit que vous avez besoin…

Venu des Etats-Unis, le HIIT (High-Intensity Interval Training) est une pratique sportive qui peut vous amener des résultats rapides et efficaces dans votre perte…

Vous vous sentez dépassé, stressé, fatigué par votre charge de travail au quotidien ? Dans ce cas, je vous invite à rester sur vos…

Beaucoup sont soumis au stress et à l’anxiété au quotidien. Si vous êtes ici, vous êtes sûrement dans cette situation. Il est vrai que…

Par le passé, vous étiez peut-être sportif, mais pris pas des obligations diverses, vous n’arriviez pas à trouver le temps nécessaire ? Quoi qu’il…

Vous êtes victime d’insomnies ? Vous avez du mal à vous endormir et vous aimeriez avoir quelques pistes pour enfin, retrouver un sommeil réparateur…

Dans notre vie personnelle, comme professionnelle, la pression est partout. De nos jours, il est très aisé d’être stressé et anxieux. Cela peut être…

Vous vous sentez inquiet, stressé, voir même anxieux au quotidien ? Tout d’abord, je tiens à vous rassurer : vous n’êtes pas seul !…

Dans un article précédent, je vous ai évoqué les notions de solitude et d’isolement social. Il est évident que les consignes de confinement impliquent…

Cette période de confinement n’est pas facile à vivre ! Pour certains, cela peut être même très difficile, notamment car un sentiment de solitude…

Dans cet article, nous n’allons pas revenir sur les gestes de base à adopter pour se protéger contre le coronavirus. Je voulais plutôt vous…