Comment penser positivement ?

par sandrine | Publié le

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire

Pensez positif pour être en bonne santé.

Les recherches scientifiques nous démontrent de plus en plus l’influence de l’esprit sur le corps. Durant des siècles, la médecine s’est préoccupée des organes, sans prendre en compte les pensées, les émotions. La recherche scientifique récente s’est intéressée aux effets bénéfiques visibles de la méditation, de l’auto suggestion sur la douleur, le stress, l’épilepsie ou la dépression. Aujourd’hui, des médecines dites complémentaires ou “corps-esprit” connaissent un intérêt grandissant et sont à prendre en compte pour une bonne santé : la méditation, mais aussi l’auto suggestion, l’hypnose, la cohérence cardiaque, l’EFT…

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Nos pensées et nos émotions influencent notre santé

Il est évident que nous ne pouvons plus prendre soin de notre santé sans tenir compte du mental, des pensées et des émotions.
Le stress est responsable de bien des maux. C’est quand nous nous sentons dépassé, que la situation nous semble insurmontable et que le stress est néfaste. La manière dont nous percevons, interprétons la situation va engendrer du stress ou non.

Les émotions négatives augmentent les risques

D’autres facteurs ont un impact sur notre santé. Biensûr, l’alimentation, le tabac, l’exercice physique et nos émotions. La manière dont nous pouvons faire face aux situations professionnelles, sociales, aux évènements difficiles influencent notre équilibre.
Des études ont montré que certaines émotions comme la colère augmentait le risque d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral.

La joie, l’altruisme, l’amour… nous protègent

A titre d’exemple, une expérience menée à l’Université Carnégie-Mellon en Pensylvanie à démontré que les personnes ayant des émotions positives (joie, altruisme, détente, amour…) résistent beaucoup mieux à un virus de rhume que les personnes ayant des émotions négatives (anxieuses, déprimées, hostiles…).

Donc pour être en bonne santé, il faut vivre des émotions positives.

Yoga, méditation, auto hypnose, cohérence cardiaque et tout travail sur ses émotions influencent positivement votre santé globale.

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