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Journal d’une psychologue : L’hypnose au quotidien
Il m’arrive parfois d’être découragée ou simplement fatiguée. Mon métier est à la fois passionnant et difficile. Je suis touchée par les histoires de vie de mes patients et heureusement ! Si un jour je suis « blasée », il sera temps de changer.
Et lorsque je ressens une baisse d’énergie, je me dis « stop, la vie est comme tu veux la voir, change d’histoire, regarde le verre à moitié plein… » C’est cette capacité là que m’a apporté l’hypnose. Tous les patients avec qui je travaille en hypnose me disent « je relativise de plus en plus, je vois les choses autrement » . Se raconter une autre histoire, changer son discours intérieur, modifier les filtres à travers lesquelles nous interprétons la vie. Dans mon travail, il arrive que certains jours soient plus durs que les autres. Je ne vous cache pas que côtoyer la souffrance à longueur de temps peut avoir un impact sur mon état émotionnel. Je laisse parfois les univers sombres de mes patients m’envahir (la maladie et la mort, la souffrance…) Et alors, je cherche le sens de la vie. Et puis j’accompagne la personne suivante dans une séance d’hypnose et là c’est comme si le ciel s’éclairait, comme si les nuages disparaissaient et je retrouve cette paix intérieure, cet optimisme et je m’émerveille à nouveau du ciel bleu, des paysages et même du silence reposant. Un peu comme si à chaque séance d’hypnose, je faisais un « reset » pour revenir à l’essentiel.
L’hypnothérapie
L’autohypnose fait partie de ma vie au quotidien. Quand j’accompagne un patient en hypnose, je vais également dans une transe hypnotique, différente de celle du patient, mais en hypnose tout de même. Je ressens les signes de la transe hypnotique : La distorsion du temps, une conscience plus exacerbée de ma vie intérieure, comme si je me reconnectais à moi-même. En même temps, je suis attentive à cette personne, à ce qu’elle ressent, à ses émotions. Dans cet état, je ressens les émotions plus fortement, certains des mots que je prononce à l’adresse du patient raisonnent, me ressourcent et m’apaisent autant que cela l’apaise.
Bien sûr, à d’autres moments de la journée, je prends le temps d’une auto-hypnose, une pause pour me ressourcer, pour remettre les compteurs à zéro en quelque sorte.
L’hypnose pour s’apaiser
Ce qui peut être étonnant, c’est à la fois cette impression de lâché-prise et de contrôle : le contrôle du lâché-prise, en fait ! Décider d’orienter ses pensées de façon à obtenir un lâché-prise immédiat, n’est-ce pas du contrôle mental ? Vous n’imaginez pas comme ça peut être rassurant et ressourçant de pouvoir à souhait, mettre son mental sur pause, arrêter le flux des pensées qui se bousculent, et s’orienter volontairement vers ses ressources. Si vous pouviez laisser l’hypnose faire partie de votre vie, vous découvririez de multiples possibilités de développement personnel.
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